如果您有一部iPhone， Apple Watch一定是最好的健身追踪器。

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如果测量步幅和垂直振荡等功能按预期工作，它们可以很容易地将Apple Watch变成运动员的最佳跑步手表和最佳手表。除此之外，新series 8还具有许多全新功能，例如碰撞检测和体温传感器，以及经期检测等等。在这里，我们分解了WatchOS 9中的所有顶级新功能。

您的 Apple Watch兼容吗？

您的手表能够下载手表操作系统 9 吗？以下型号兼容：

Apple Watch系列 4

Apple Watch系列 5

Apple WatchSE （2020）

Apple Watch系列 6

Apple Watch系列 7

Apple WatchSE （2022）

Apple Watch系列 8

Apple WatchPro

您还需要一部支持 iOS 16 的 iPhone，其中包括 iPhone 8 （2017） 或更高版本。您可以查看我之前发布的《如何更新至iOS 16？最简单的升级教程来啦！》，以获取有关如何在手机上下载新操作系统的说明。

如何安装WatchOS 9

您可以将WatchOS 9与您的苹果手机或 Apple Watch一起安装。无论您选择哪种方法，您都需要确保您的iPhone已连接到Wi-Fi并运行iOS 16，并且Apple Watch电池电量至少为50%。您还必须确保您的手表和iPhone彼此相邻，以使它们保持在范围内。

要使用 iPhone 更新手表，请打开Apple Watch应用程序，然后轻点“我的手表”标签。然后点击“常规”>“软件更新和下载”。从那里，您将在Apple Watch上看到一个进度轮，指示更新已开始。如果您选择直接在 Apple Watch 上安装更新，则必须确保手表已连接到 Wi-Fi。然后打开手表上的“设置”应用，轻点“通用”>“软件更新”>“安装”。

安装 WatchOS 9 最多可能需要一个小时，因此请确保在此期间不使用智能手表。如果您确实需要它，则可以选择在夜间更新Apple Watch。当您收到新操作系统可供下载的通知时，请点击“今晚更新”选项。然后在 iPhone 上，确认您要在夜间更新手表。在睡觉前，请确保您的 iPhone 和 Apple Watch整夜都在充电。

健康与健身功能

Apple Watch的健康和健身应用程序有许多改进。

更好的锻炼视图

为了更好地优化您的体能训练，Apple 更新了其“体能训练”App 以显示更多统计数据，你可以旋转数码表冠，在不同的视图中循环切换，如心率区间、活动环以及功率和海拔。您还可以选择构建自定义体能训练，包括工作和休息间隔，以及锻炼时心率、配速、功率和节奏的提醒。

指南针应用程序

重新设计的指南针应用程序现在具有混合视图，其中包括显示方向和方位的简单模拟指南针，以及新的数字指南针。转动表冠会显示相关的导航信息，例如纬度、经度、高程和倾斜度。它还包括新的定向越野功能，如航点和回溯。点击航点图标以在兴趣点上放置标记。如果用户迷失了方向并需要回头，Backtrack能够使用GPS数据向用户显示他们去过的地方，。

深度运行指标

任何在跑步时使用 Apple Watch 的人都会很高兴知道，您现在可以跟踪新的指标，如地面接触时间、步幅和垂直振荡，所有这些都可以帮助您改善体型。您可以将它们添加到“体能训练视图”中，或在“健身”应用摘要和“健康”应用中查看它们（自 iOS 16 起，“健身”应用最终可用于 iPhone）。您还可以看到一段时间内的趋势和模式。

健身+ 功能

您能够在显示屏上实时查看心率、卡路里和燃烧条（如果兼容）。说到指标，您的统计数据中还包含了一个新的“培训师标注”功能，其中包含“困难”和“全力以赴”等短语！帮助您在锻炼时提高强度水平。

睡眠阶段

睡眠跟踪能够现在显示不同的睡眠阶段。利用心率传感器和加速度计，您的智能手表将识别您何时处于REM（快速眼动睡眠），核心和深度睡眠状态。您可以每天早上使用手表上的“睡眠”应用检查这些数据。更详细的细分（包括睡眠时间、心率和呼吸频率以及睡眠比较图表）将同步到“健康”应用。

记录您的药物

在 iOS 16 中，“健康”应用现在具有新的“药物”选项卡。您可以使用它来记录药物，创建时间表和设置提醒。然后，这些提醒将出现在您的Apple Watch（和iPhone）上，并且能够通过点击手表上的通知来记录您获取它们的时刻。

跟踪您的心房颤动历史记录

如果您被诊断出患有心房颤动，您现在可以启用AFib历史记录功能，每周更新与您的病情相关的更深入的见解。您可以查看您的心律显示心房颤动迹象的频率以及运动，睡眠和酒精等其他因素如何影响您的心房颤动。您也可以通过“健康”应用程序访问详细的历史记录，并可以选择下载 PDF 以提供给您的保健医生。据苹果公司称，该功能已“获得了世界各地卫生当局的许多本地许可和批准，并将在100多个国家和地区推出，包括美国，加拿大，欧洲，香港，墨西哥，南非，英国等。它将于今年秋天晚些时候在澳大利亚上市。

温度感应（仅限 8 系列和Pro系列）

Apple Watch Series 8 采用双面温度传感器（一个位于靠近皮肤的智能手表背面，另一个位于显示屏下方），具有一项新功能，可帮助检测您身体的变化，具体取决于您的体温。在睡觉时，它可以测量您的手腕温度，以检测可能由疾病或疲惫等原因引起的基线温度的任何差异。如果您使用“健康”应用跟踪经期，您将收到“回顾性排卵估计值”，以帮助计划生育并改善经期预测。作为所有运行 WatchOS 9 的 Apple Watch 的新功能的一部分，如果您记录的月经显示出不规则、频率低或持续发现的迹象，或者它们似乎被延长，您将收到通知。

表盘和安全功能

改进的表盘

厌倦了您的表盘库？WatchOS 9配备了四个新的表盘，包括阴历（显示公历和阴历之间的关系），游戏时间（与艺术家Joi Fulton合作设计），大都会（当你旋转数码皇冠时会改变的风格）和天文学（一个原始的表盘，经过重新设计以显示当前的云数据和新的星图）。“人像”表盘现在除了人物之外，还会在带有狗、猫和风景的图像上突出显示散景。全新 Apple Watch Ultra 还配备全新寻路者表盘，表盘上有指南针，并配备多达 8 项复杂功能，可针对山地、海洋和小径进行定制。

苹果还采用了iOS 16中引入的相同新焦点功能。在 iPhone 上启用特定对焦模式后，您可以选取特定表盘以自动显示在 Apple Watch 上。

辅助功能

基于其 Apple Watch的辅助触控技术，苹果的快速行动旨在帮助那些有上半身肢体差异的人通过手势触发智能手表上的某些功能。用户可以开始锻炼、拍照、接听或结束电话呼叫，以及通过双捏或握紧来播放或暂停媒体。

苹果还为任何有运动和身体残疾的人推出了Apple Watch镜像。您可以将 Apple Watch 投射到 iPhone 上，然后使用手机中的“语音控制”和“切换控制”等辅助功能来控制手表。此功能在 Apple Watch 系列 6 或更高版本上可用。

碰撞检测（仅限系列 8、SE 2022 和 Ultra）

如果发生严重车祸，如果您在 10 秒后未在手表上签到，您的 Apple Watch（系列 8、Ultra 和第二代 SE）将在 iPhone 上拨打紧急服务。然后，您的位置将与紧急响应人员和紧急联系人共享。除了气压计和GPS之外，Apple还在其新的智能手表中集成了新的陀螺仪，加速度计和先进的传感器融合算法 - 该算法是使用碰撞测试实验室的数据创建的 - 为此功能提供支持。

低功耗模式

众所周知，Apple Watch没有最佳的电池寿命。得益于低功耗模式（iPhone、iPad 和 Mac 上提供的相同功能），您现在可以延长电池续航时间，而不会完全失去手表功能。在8系列上，它将禁用和限制某些传感器，如心脏健康警报，始终在线的视网膜显示屏和自动锻炼检测。

即将推出

上述所有功能目前都可用于WatchOS 9，但也有一些功能将包含在未来的更新中。

国际漫游

今年秋天晚些时候推出，您现在可以在国外旅行时通过Apple Watch与蜂窝网络保持联系。但是，这确实需要调整您的蜂窝移动网络计划，并且可能会根据您的运营商收取额外费用。

家庭设置功能

如果您的家中部署了智能家居产品，则可以将您的孩子作为成员添加到“家庭”应用中。这样，他们就可以直接通过Apple Watch控制HomePod，智能灯泡和智能恒温器。借助“钱包”，您还可以添加家庭钥匙或酒店钥匙，以便远程为您的孩子开门-每当他们忘记自己的钥匙或被锁在外面时，这都非常有帮助。

最佳或最后一次运行

无论您是去户外跑步还是骑自行车，您很快就能挑战自己，以获得最佳或最终的结果。您还将收到实时更新，以帮助激励您打破个人记录。

在看了非常多今年苹果新发布的内容后，小编认为虽然今年苹果创新幅度不大，但是依然带来了许多令人兴奋且实用的功能，也有同学在私信留言说今年苹果出的内容很多和安卓已有功能都相似，但是小编认为手机手表其实都是可以根据个人喜好购买的电子产品，大家都能够根据自己的喜好来进行购买，至于革新的技术小编觉得只要是能够在生活中能够切实带来帮助的，方便你我的就是好技术。

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