一、选择正规交易平台

虚拟货币的交易平台是虚拟货币交易的必要条件，选择一个正规、安全、稳定的交易平台是保障虚拟货币交易的首要任务。在选择交易平台时，可以从以下几个方面入手平台历史、交易量、用户口碑、安全性、隐私性和服务质量等。同时，要注意避免非正规平台和骗局平台，以免受到损失。

二、加强账户安全

虚拟货币交易的安全也与账户安全密切相关。为了保障账户安全，可以采取以下措施设置复杂密码、启用两步验证、不要将密码泄露给任何人、定期更换密码。此外，还可以使用硬件钱包等安全设备来保护账户安全，防止账户被黑客攻击。

三、注意交易风险

虚拟货币交易存在着一定的风险，因此在交易时需要注意以下几点选择合适的交易时机、控制风险、不盲目跟风、不贪心和不轻信谣言等。同时，交易前需要了解虚拟货币的基本面和技术面，避免盲目跟风和被市场套牢。

四、提高交易效率

虚拟货币交易的效率也是重要的一环，如何提高交易效率是保障虚拟货币交易高效的关键。为了提高交易效率，可以从以下几个方面入手选择交易时段、控制交易规模、使用高效交易方式、关注市场动态和提高自身的交易技巧等。

综上所述，虚拟货币的网上交易安全又高效，需要我们选择正规交易平台、加强账户安全、注意交易风险和提高交易效率。只有这样，才能更好地保障虚拟货币的交易安全和高效。