首先，长时间盯着电脑或手机屏幕会使眼睛疲劳，这种疲劳感会逐渐加重，甚会引起眼睛疼痛。其次，观看直播时，视频画面的切换、快速移动等因素也会使眼睛产生疲劳感，进而引起疼痛。

针对这些问题，我们可以采取以下措施

1.注意休息。每隔一段时间，可以停止观看直播，离开电脑或手机屏幕，眺望远方或闭目养神，缓解眼睛疲劳。

2.保持适当的观看距离。观看直播时，应将屏幕放置在适当的距离，避免过近或过远，以减少眼睛的疲劳感。

3.调节屏幕亮度。过高或过低的屏幕亮度都会对眼睛造成伤害。在观看直播时，应根据自己的视觉需求，适当调节屏幕亮度，以减轻眼睛的负担。

4.选择高质量的视频源。高质量的视频源画面更为清晰、稳定，观看时不易产生疲劳感，也不会对眼睛造成伤害。

总之，观看体育赛事直播是一种非常便捷、实用的方式，但我们也需要注意保护眼睛，避免眼睛疲劳和疼痛。