1. 打开网页，进入法甲无插件直播平台。在主页上可以看到正在直播的比赛和近的比赛录像。

2. 选择你想要观看的比赛。如果比赛正在直播，点击直播按钮就可以观看比赛了。如果比赛已经结束，点击录像按钮就可以回看比赛了。

3. 如果你在观看比赛时遇到了卡顿的情况，可以尝试刷新页面或者更换其他直播源。

4. 在观看比赛时，你还可以参与弹幕互动，和其他球迷一起讨论比赛。也可以给自己喜欢的球员或者球队投票支持。

5. 如果你想要了解更多关于法甲联赛的信息，可以在平台上查看的赛程表、积分榜、球队阵容等信息。

总的来说，法甲无插件直播平台是一个方便快捷的观看法甲比赛的平台。无论是直播还是回看录像，都可以流畅观看。